Es ist gar nicht leicht, wie mir mein Freund mir seit neuestem immer wieder die Ohren vollheult. Ich kenne diese ganzen Argumente. Ich bin ein bisschen hart mit ihm. Ich war an sich immer der Meinung, dass es gar nicht so schwer ist, Masse in den Muskeln zu bekommen. An sich sind für die Ernährung nur Eiweiße und Kohlenhydrate entscheidend. Das ist doch an und für sich ganz einfach. Bei meiner Recherche im World Wide Web bin ich dann auf diese Internetseite getroffen. Ein Segen meiner Meinung nach, alle Infos gleich parat zu haben.
KLICK UND MEHR INFO?
Na klar! Ich bin begeistert und auch mein Freund ist es. Jetzt kann er sich sicher sein, worauf er bei der Ernährung im Training achten sollte. Die Menge an Sportnahrung ist überwältigend: Tribulus Terrestris, Arginin, BCAA, Beta Alanin, Creatin Pulver, HMB, Tribulus Terrestris, Glutamin, Soja Protein. Und das sind noch nicht einmal alle! Man kann die Art von Sportnahrung ebenso in jedem Bodybuilding Shop finden. Wie ich gelesen habe sollte man bei diesen Mitteln auf einiges achten:
In Kürbiskernen ist Arginin am häufigsten anzutreffen, auch Erdnüsse und Pinienkerne können ein guter Arginin Lieferant sein. BCAA besteht aus Arminosäuren und Cortisolblocker , Beta Alanin ist das einzige Produkt, welches natürlich vorkommende Beta-Aminosäure beinhaltet, Creatin Pulver ist neben Eiweiss und Aminosäuren das am häufigsten genommene Supplement weltweit, als HMB (Beta-Hydroxy-beta-Methylbutyrat, Hydroxymethyl-Buttersäure) bezeichnet man eines der Stoffwechselprodukte in den die Aminosäure Leucin sich bildet. Sonstige Details über Creatin Pulver…
Wenn man sich weiter führend informieren will und die besten Hinweise bekommen möchte, kann sich auch immer an einen Bodybuilding Shop wenden. Die Supplemente Soja Protein und Glutamin sind im Moment die Favoriten meines Freundes und ergänzen täglich seine Sportnahrung nach dem Training. Um ausreichend HMB einzunehmen, isst er sehr viel Obst und Gemüse. Soja Proteine – wie der Name bereits aussagt, kommen in etlichen Soja Produkten vor. Denn die richtige Sporternährung ist enorm wichtig, wenn man ausdauernd trainiert und kontinuierlich Kalorien verbraucht. Aber jeder Körper und jedes Training ist unterschiedlich, darum muss die Sporternährung auch immer wieder individuell abgestimmt werden. So führen Arginin, BCAA, Beta Alanin, Creatin Pulver, HMB, Tribulus Terrestris, Glutamin, Soja Protein aber meistens immer zu einem Ergebnis. Als Ergebnis bekommt man einen schnelleren Muskelzuwachs und die Stoffwechselproduktion wird angeregt.